もし、脳の使い方ひとつで“顔つきが変わる”としたら
あなたは今日、どんな表情で生きたいですか？
スキンケアは、お肌の土台を整えるために本当に大切です。
丁寧に続けるほど、お肌は必ず応えてくれます。
でも「顔つき」や「表情の雰囲気」は、
じつは脳の状態によって
大きく左右されることをご存じでしょうか。
怒りや不安が多い日は、
眉間に力が入り、口角が下がってどんより見えます。
反対に、安心や喜びを感じる日は、
表情がふわっとゆるみ、自然とリフトアップして見えるのです。
スキンケアで肌の土台が整ったうえで、
どんな感情の回路をよく使うかが、
あなたの表情を決めていきます。
うちの息子は思春期まっただ中で、
いつもだるそうにしています。
つい私は「もっと口角あげて〜！」と言ってしまうのですが、
息子は決まって
「だってつまらないんだもん」と返してきます。
まあ、そうなんですよね（笑）
“楽しくないと笑えない”のは、誰でも同じです。
でも、専門的に言えば、
楽しいから笑うだけではなく、
脳が安心したり落ちついたりする時にも、
自律神経がゆるみ、表情筋は自然と緩むようにできています。
無理に笑う必要はなくて、
脳が「安心した」と判断した瞬間に、
顔はふっとやわらぐのです。
そして私は思うのです。
息子にはまだ響かなくても、
大人の私たちは
“どの感情の回路を選ぶか” を変えることができる。
その積み重ねが、未来の表情をつくっていきます。
一方で、毎日いろんな不安や不満、怒りを抱えながら
過ごさなければいけない状況の方も、
きっといらっしゃいますよね。
無理にポジティブにならなくて大丈夫です。
喜びを探さなくてもいいんです。
ただ1日の中で、数秒だけ「ふぅ…」と力が抜ける瞬間をつくる。
それだけで十分、脳の緊張はゆるみ、表情はふっと変わります。
例えばですが
今日、私がふと笑ってしまったのはこれでした👇
「コアラの足の長さに二度見不可避!?」
という衝撃のニュース（笑）
https://l.smartnews.com/m-6L5Vz0wo/DwD8uU
思わずクスッと笑っちゃうものを見るだけでも、
脳の“安心回路”はONになるんですよね。
そんな小さな瞬間が、
表情をやさしくしてくれます。
脳科学の世界では、
怒り → 老化遺伝子がON
感謝 → 若返り遺伝子がON
と言われています。
毎日どんな感情をよく使うかで、
“老け見え”にも“若見え”にも傾くのです。
その違いは、写真でもはっきり現れます。
怒りや不満の回路を使うほど、眉間は寄り、口角は下がる。
安心や喜びの回路を使う日は、表情がふわっとやわらぐ。
では、日常の中でどう脳を整えていけばいいのでしょうか。
①朝いちばんに「今日もいい一日だ」「気持ちいい朝だな」と、
安心するひと言を心に浮かべてみてください。
声に出さなくても大丈夫。
脳は心の中の言葉にもちゃんと反応します。
②歯磨きをしながら「今日もかわいいね」「今日もいい感じだよ」と、
自分に優しい言葉をかけてあげる。
自分への小さな肯定が、表情の緊張をゆるめてくれます。
③未来の自分の理想の表情を“まねしてみる”。
目元、口元、口角。
そのイメージを今日の自分に重ねるだけで、
表情は驚くほど変わりやすくなります。
気がつけば、鏡の中の自分に
「今日の顔、なんかいいかも」
そんな瞬間が増えていきます。
お肌はスキンケアで変わる。
そして表情は、脳の使い方で変わる。
両方がそろうと、
あなたの魅力はもっと自然に、
もっと美しく輝きます。
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