カラダからのサイン

早いものですっかり寒くなりました。
木々は赤や黄色と
色とりどり。

寒くなると
ちゃんと色が変わるのですから
自然て本当にすごいと思います。


でも、人間だってすごいのです。

東洋医学では
季節ごとに
傷つきやすい五臓が
決まっています。



例えば春。

春に傷つきやすいのは
「肝」。

これは肝臓という意味とは
ちょっと違って

血液を貯蔵する働きや
自律神経、
情緒をコントロールする働きです。

春先は自律神経が乱れやすい時期なので
なんとなくわかります。

ではこれからの季節「冬」はどうでしょう。

冬に傷つきやすい五臓は
「腎」
です。


「腎」=腎臓ではなく、
腎臓をはじめとする膀胱や内分泌系。

腎が弱ってくると
老化にも深くかかわってきます。


例えば
☑閉経が早い
☑むくみ
☑年齢に関わらず方や足腰が傷む。
☑疲れがとれにくい
☑耳が聞こえにくい


老化にかかわる現象には
腎の不調が関わっていることが多い
といわれます。

さらに、
髪の毛でも腎が弱っているか☑できます。

腎が充実していれば
髪の毛はツヤツヤで
コシがありハリがあります。



逆に、最近抜け毛が増えたり
白髪が目立つなどの
毛髪のトラブル
が起こりやすくなります。

このように
カラダはサインを出してくれます。
サインを見逃さずに
自分のカラダを
大切にしたいものです。

「腎」は冷えが苦手ですので
「腎」を強くするには
冷えを防ぐこと
一番です。

腎は
疲労や冷えにより機能が弱まります。

腎を強くするには冷えは絶対にいけません。
そして、
日々の生活で疲労は溜め込まない。
睡眠や入浴などでリセットしましょう♪

食べ物は
黒い食材がおすすめ(^^♪

例えば
キクラゲ、黒豆、ひじき、わかめ、黒米、黒糖など、


腎の働きを助ける山芋もgood(^^♪

冬は
「腎」を意識していつまでも
元気に若々しく。


もちろんそれは
美肌につながりますからね。


冷やさないためには
アイテムも利用するのもおすすめです。

内臓をあたためる腹巻
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血流を良くしてくれて
体温もあげてくれるから
私は手放せません。

外から温めるのではなく
カラダの内側から温めてくれる
優れものです(^^♪


他にも
スパッツやインナーなどもあります。

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