早いものですっかり寒くなりました。
木々は赤や黄色と
色とりどり。
寒くなると
ちゃんと色が変わるのですから
自然て本当にすごいと思います。
でも、人間だってすごいのです。
東洋医学では
季節ごとに
傷つきやすい五臓が
決まっています。
例えば春。
春に傷つきやすいのは
「肝」。
これは肝臓という意味とは
ちょっと違って
血液を貯蔵する働きや
自律神経、
情緒をコントロールする働きです。
春先は自律神経が乱れやすい時期なので
なんとなくわかります。
ではこれからの季節「冬」はどうでしょう。
冬に傷つきやすい五臓は
「腎」です。
「腎」=腎臓ではなく、
腎臓をはじめとする膀胱や内分泌系。
腎が弱ってくると
老化にも深くかかわってきます。
例えば
☑閉経が早い
☑むくみ
☑年齢に関わらず方や足腰が傷む。
☑疲れがとれにくい
☑耳が聞こえにくい
老化にかかわる現象には
腎の不調が関わっていることが多い
といわれます。
さらに、
髪の毛でも腎が弱っているか☑できます。
腎が充実していれば
髪の毛はツヤツヤで
コシがありハリがあります。
逆に、最近抜け毛が増えたり
白髪が目立つなどの
毛髪のトラブルが起こりやすくなります。
このように
カラダはサインを出してくれます。
サインを見逃さずに
自分のカラダを
大切にしたいものです。
「腎」は冷えが苦手ですので
「腎」を強くするには
冷えを防ぐことが
一番です。
腎は
疲労や冷えにより機能が弱まります。
腎を強くするには冷えは絶対にいけません。
そして、
日々の生活で疲労は溜め込まない。
睡眠や入浴などでリセットしましょう♪
食べ物は
黒い食材がおすすめ(^^♪
例えば
キクラゲ、黒豆、ひじき、わかめ、黒米、黒糖など、
腎の働きを助ける山芋もgood(^^♪
冬は
「腎」を意識していつまでも
元気に若々しく。
もちろんそれは
美肌につながりますからね。
冷やさないためには
アイテムも利用するのもおすすめです。
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血流を良くしてくれて
体温もあげてくれるから
私は手放せません。
外から温めるのではなく
カラダの内側から温めてくれる
優れものです(^^♪
他にも
スパッツやインナーなどもあります。
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