【最近、顔がぼやっとして老けた？その原因は…】
K様からのこんなお声を頂きました。
「1カ月前に撮った写真と比べて、
なんだか顔がぼやっとして老けた感じがして…。
特に生活は変わっていないし、
表情筋のトレーニングも続けていたのに。
なんでだろう？と思っていたら、
目の周りのトレーニングをサボっていたことに気づきました！」
この言葉に、私は「うんうん、わかる〜！」
とうなずいてしまいました。
実はこういった
「なんとなく顔がぼんやりする」
「老けたような気がする」
という違和感の原因って…
目のまわりの筋肉＝眼輪筋の衰えからくることが多いんです。
目の印象が薄れると、顔全体がぼやける
顔って、
部分的に見るとリフトアップしていても、
“全体のバランス”が整っていないと、
印象が崩れて見えるんです。
K様も、頭皮やフェイスラインのケアは
しっかり継続されていました。
だけど、「目元だけ」サボってしまったことで、
目の力が弱まり、表情がぼやけてしまった…。
特に年齢を重ねると、
目のまわりの筋肉はどんどん弱くなります。
優しい印象になる一方で、
✔️ 目が小さく見える
✔️ まぶたが重くなる
✔️ まぶたのたるみで視野が狭くなる
✔️ 顔全体の印象がぼやける
…そんな変化が出やすくなるのです。
💡じゃあどうすればいいの？
それはもう、
眼輪筋（がんりんきん）を
しっかり動かしてあげること！
眼輪筋は目のふちをぐるっと囲むように存在する筋肉で、
「目を開ける・閉じる」
「目の表情をつくる」などの動きに関わっています。
この筋肉が衰えると、
目が開きにくくなり、
目力がどんどん弱くなってしまうんです。
そして、見た目だけでなく
「視野が狭くなる」「目が疲れやすくなる」など、
目の健康にも直結しています。
🌟目元を鍛えると、こんなに変わる！
✔ 目がパッチリ見える
✔ 表情がいきいきする
✔ 顔全体の印象が引き締まる
✔ 頭もすっきり、目の疲れもやわらぐ
✔ 運転や日常生活の安全にもつながる
ほんの1〜2分のトレーニングでも、
「目元に意識を向けるだけ」で
変化は起こります✨
というわけで…
今日は
「目力アップのための眼輪筋トレーニング」を
動画でご紹介します！
すぐにできる簡単な方法です。
「最近目が小さくなってきた」
「まぶたが重くて、顔がぼんやりする」
そんな方にぜひ取り入れていただきたいです♪
一緒にトレーニングして、
印象アップ＆目の健康も守っていきましょうね💖
▶▶【動画はこちら】
↓ ↓ ↓
目力アップトレーニング（約2分）
https://youtube.com/shorts/u9mHeNb0rLQ
