1月も中盤ですね。
そろそろ本格始動でリフトアップしませんか？
「顔のたるみ」は加齢のせいだけではありません。
日々の「カラダの使い方」でも顔は劇的に変わります！
理想の顔を作る3つのポイントをご紹介します✨
1. 「胸腺」を開いて顔を引き上げる
猫背で胸が閉じると、顔の皮膚が下に引っ張られ、たるみの原因に！
胸の真ん中を斜め上に突き出すように意識して。
それだけでお顔がピンと上を向きます。
2. 「口角」を1ミリ上げる
無意識の「への字口」は厳禁。
口角を少し上げるだけで、頬の筋肉が鍛えられ、自然なリフトアップが叶います。
脳もポジティブに働き、表情まで明るくなりますよ✨
3. 「深い呼吸」で細胞にハリを
呼吸が浅いと顔まで酸素が届かず、くすみの原因に。
深く吐いてたっぷり吸う、内側からお肌を押し上げるパワーをチャージしましょう！
「姿勢・笑顔・呼吸」は、今すぐできる最強のセルフケア！
私も今、背筋を伸ばして口角を上げて書いています（笑）
一緒に、シュッと上向きな顔を目指しましょう✨
今朝の窓から見えた景色↓↓
寒いけど、今日は晴れて気持ちよかたです(^^♪
10年前の輪郭を取り戻す✨リフトアップの極意
