こんにちは。
最近、こんな「春の不調」を感じていませんか？
- なぜかイライラしてあたってしまう
- 夜、目がさえて、ぐっすり眠れない
- 目が疲れやすく、頭が重い
- 「やる気」が出なくて、体が鉛のように重い
こんなサインがでたら
春の陽気の変化に体が追いついていないのかもしれません。
春は暖かくなり、
体内のエネルギーもグンと湧き上がります。
例えるなら、「コンロの火を強めたお鍋」の状態です。
本来は湯気が外に逃げるように、
エネルギーも発散されるのが理想。
でも、ストレスなどで「めぐり」が悪いと、
お鍋にフタをしたまま沸騰させているのと同じになってしまいます。
行き場を失った熱いエネルギーは、
「上（頭）」へと突き上げます。
- 脳にたまると… イライラ、不眠、焦燥感
- 顔にたまると… のぼせ、喉のつまり
春の不調は、何かが足りないのではなく、
「熱が上に溜まりすぎている」だけ。
だからこそ、何かを足すより先に、
フタを取って「めぐり」を良くしてあげることが大切なんです。
特に真面目で几帳面、
いつも周りに気遣いをする優しいタイプの方ほど、この時期はしんどさを感じやすいものです。
不調を感じると、多くの方が
「何か良いサプリはない？」「たくさん食べて栄養とらなくちゃ」と考えがちです。
でも、「春こそ引き算」。
働きすぎでオーバーヒートしている自律神経を一度鎮め、
溜まった余分なものを一新する。
胃腸を休ませ、めぐりを整える。
最近、ある方に教えて頂いたおすすめの本が、
吉野敏明先生の『四毒抜き 』です。
- 小麦を止める
- 植物油を摂らない
- 乳製品を避ける
- 甘いものを食べない
「えっ、全部は無理！」と思われるかもしれません（笑）。
私も完璧は難しいですが、
まずはなるべくとらないようにと
「ゆる抜き」を意識して、
体を内側からリセットしようと思います。
食事での「引き算」とあわせて、
自律神経を整える微弱電流を用いたケアはいかがですか？
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心も体も軽やかに、素敵な春を迎えましょう。
