先日お伝えしたしましたが
美人体温は36.7度。
体温が低いと肌結果がなかなかでません。
平熱36.7度ありますか？
人間の身体は6～7割が水分でできています。
その中の7～8割は血液です。
血液が冷えていると体温は下がります。
今、日本人は血が足りていないと言われます。
それはなぜだと思いますか？
一つは『食生活』です。
鉄分不足の食事。
食べる量が少ない。
血を作る材料を食べていないのです。
二つ目は
『睡眠不足』
睡眠の質です。
血液細胞は寝ている間につくられるからです。
よく、血液をサラサラにしましょう。と言いますが
そもそも、血液が足りないのであれば話になりません。
まずは『血をつくり、血を増やす』努力をしてみませんか？
そのために
①鉄分をとりましょう。
吸収率が高いものと低いものがありますので気をつけましょう。
②睡眠をとりましょう。
昔は22時～2時が良いといいましたが、
今は入眠して3時間が特に大切です。
『血をつくり』
『血を増やし』
そこで初めて
『血流を良くすること』が大切になるのです。
そして、これは肌がきれいになるためにとっても大事です。
肌の内側からキレイにしていきませんか？
次回は着ているだけで
『カラダの内側からキレイになる』
生育光線の商品をご紹介します。
