こんにちは！
「心を整えるマインドセット」3日目。
「自己重要感」についてお話します💕
「自分は特別だ」「認めてもらいたい」
そんな気持ちを抱えていませんか？
実は、私たちみんなが持っている自然な欲求です。
でも今の社会では、
他人によってその気持ちを満たそうとしてしまうことがほとんど。
「資格を取りたい」「肩書が気になる」「出世したい」
これも、無意識に他人から認められたいという気持ちから来ているのかもしれません。
私もずっとそうでした。
資格をとることで自分を満たそうとしたり、
他人と比べては「私なんてダメだな」と感じたり、
輝いている人を見ては劣等感を抱いたり。
でもある時、
自分が「他人のことは褒めても、自分のことを全然認めていない」
と気づいたんです。
その瞬間から、自分の見方が少しずつ変わり始めました。
日本には、昔から「三重苦」という言葉があります。
親に従い、夫に従い、子に従う
女性はいつも誰かの価値観に合わせて生きることが求められてきました。
その名残は、今でもどこかに残っているのかもしれません。
だからこそ、
他人に求めるのではなく
自分で自分を認めて、
自分の価値観で生きることが大切です。
そのためには、まずハードルを下げて、
できることを素直に「すごい」
と認める練習をしてみてください。
朝起きられたら「偉いね」、
トイレに行けたら「よく行けたね」、
そんな小さなことでもいいんです。
笑っちゃうかもしれませんが、
小さい頃、お母さんが「初めて歩けたね！すごいね！」
と褒めてくれたこと、覚えていますか？
あの頃と同じように、自分自身に優しく声をかけてあげるんです。
自己重要感を満たすのは、
他人からの評価ではなく、
あなた自身が自分を褒めることです。
それを続けていくうちに、
表情が柔らかくなり、心が穏やかになり、
自然と内側から輝くようになります。
ぜひ今日から、自分をたくさん褒めてみてください。
ハードルを低くして、どんな小さなことも「えらいね」と認めてあげる。
そんなシンプルな習慣が、あなたの心を満たし、
笑顔を生み出す第一歩です。
自分を大切にすることで、
もっと豊かで幸せな毎日が待っていますよ。
