こんにちは！
「心を整えるマインドセット」4日目。
今日のテーマは愛との繋がりです。
「自分のこと、いつも後回しにしていませんか？」
以前の私は、まさにそうでした。
子供が「これが食べたい」と言えば、
夕ご飯はそれを作り、
自分は残り物で済ませるのが日常でした。
子供の予定を優先して、
自分がやりたいことや行きたい場所はどんどん後回し。
気づけば、自分の気持ちを置き去りにしている日々が続いていました。
でも、ある時「私は何が食べたいのかな？」「今日は何をしたいのかな？」
と自分に問いかけてみたんです。
最初はちょっとわがままかな？と戸惑いました。
でも、小さなことでも自分の気持ちを優先するたびに、
心が軽くなり、気持ちが満たされていくのを感じました。
それが家族にも良い影響を与え、
以前よりずっと穏やかで柔らかな関係を築けるようになりました。
自分を後回しにする生活を続けていると、
心の中の愛やエネルギーが枯渇してしまいます。
それは、周りの人に優しくしようとしても空回りしたり、
余裕を失ったりする原因になるんです。
けれど、自分自身を認めて愛で満たすことで、
エネルギーの源泉がしっかり育まれ、
心に余裕が生まれます。
すると自然と、周りの人にもその余裕が伝わり、
関係性が変わっていきます。
「当たり前ゼロ感謝」という言葉があります。
普通にご飯を食べることができる、好きな服を着ることができる。
そんな当たり前をゼロに戻して感謝し、
自分に「ありがとう」と伝える習慣をつくるのです。
これを実践するうちに、
自分がどれだけ素晴らしい存在かに気づけるようになります。
他人に愛を求めるのではなく、
自分で自分を愛で満たす。
その先には、きっともっと心地よくて幸せな日常が待っています。
まずは、小さな一歩から始めてみませんか？
「私は何を食べたいんだろう？」そんなシンプルな問いかけが、
あなたの人生を変える最初の一歩になるかもしれませんよ。
