最近
なんとなくお肌が暗い。
透明感がない。
そんなお悩みありませんか？
それは
『くすみ』のせいかもしれません。
くすみは
お肌の表面の角質層の乱れでおこります。
わかりやすく言うと
お肌の表面は
ラップ1枚の薄さくらい。
ラップは1枚だと
透明ですが、
2枚→4枚→6枚→8枚
と重ねていくと
透明度がなくなり
くもっていきます。
このように
何らかの理由で
角層がはがれず分厚くなってしまっている状態が
「お肌のくすみ」です。
それはお肌の表面
「ラメラ構造」が乱れている状態とも言えます。
ラメラ構造が乱れていると
お肌の生まれ変わりがうまくいきません。
すると、
くすみだけでなく
乾燥、しみ、シワ、たるみを
加速してしまいます。
そこで今日は
顔が明るくなる！5つの習慣をご紹介します！
①やさしくクレンジング、洗顔
ごしごし洗うのは絶対NG！
お肌に摩擦が起きないように
たっぷりの量でやさしく丁寧に洗いましょう。
②睡眠をしっかりとる
寝ている間にお肌のもとがつくられます。
細胞の生まれ変わりに睡眠はとっても大切。
質の良い睡眠を。
③紫外線、ブルーライトから肌を守る
日焼け止めは家にいても1年中必須です。
日中日焼け止めを塗っている方でも
夜、お風呂上り、スッピンで携帯を見ていると
ブルーライト浴びまくりなのでご注意ください。
④血流を良くする
肩こり、首こりで血液がお顔まで上がっていきません。
毎日ストレッチをする。
仕事の合間に思いっきり伸びをしよう！
⑤乾燥
この季節は思っているより乾燥します。
乾燥が気になるなら
いつもより、
1プッシュ多めにつける。
5分後もう1回だけ1プッシュ。
肌の中の水分は繊細です。
この1プッシュで
乗り切れるかどうかが決まる！
あと
水分しっかりとってもくださいね。
1日２リットルが目安です🥰
今日は
「顔が明るくなる５つの習慣」について
お伝えしました。
角質層が
ラップ1枚の薄さになり
ラメラ構造しっかりできていれば
透明感のある明るい肌になります。
そんなお肌で
楽しい春を過ごしたいですね。
良い事を習慣にすれば
お肌は変わります✨
ぜひやってみてください🥰
