「カラダは食べ物でできています」

美肌とはどんな肌だと思いますか?
「美肌=健やかな肌」とのことを言います。
もちろんそれは「たるみ改善」にも
「くすみ」「しわ」「しみ」「毛穴」の改善にもつながります。

「健やかな肌」になるためには
保湿や紫外線対策などお肌の外側
「外面のケア」が大切です。

それと同時に大事なのは

「カラダの内面のケア」です。

私、最近改めて「栄養学」を学んでおります。
学んでびっくり!
「こんな食べ物、食べ方をしていると疲れはとれません!」
と先生が講座で話されていて
「全部私のことだ」と思いました( ;∀;)

毎日の食事に
「エネルギーを作りだす栄養」を
取り入れることで
カラダは元気になります。
それは「健やかな肌」にもつながります。

『カラダは食べ物でできています』
たるみも
冷え性(特に末たんの冷え)も
慢性疲労も
イライラも
生理痛も頭痛も
寝起きの悪さも
慢性肩こりも
髪のパサつきも
いろんな症状が
「栄養不足と食べ方と食べるもの」が
関係しています。

でもだいたいの方は
「自分はしっかり食べています」と思いがち。
私も気を付けて食べていると思っていました。

しかし症状がでている以上はそれは
「カラダからのsos」なのです。

人間ドッグでひっかからないから大丈夫?
血液検査で出ないと気にしない?

そんな風には思ってほしくないなと思います。

私は栄養学を学んでから
「食べるもの・食べ方」に気を付けた食生活を実践しているところです。
まずは2週間やってみて体感してみてください。
とのことだったのでその結果は
また改めて報告したいと思います。

サロンではお肌の外側のケアと同時に
今、学んでいる栄養学もふまえた
「カラダの内側のケア」についても
お伝えしていきます♪

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