こんにちは。
今年の会津は
ホントに雪が少なくて
嬉しいですね🥰
さて、
「すぐにイライラしてしまう」
「何かしなきゃと思うけど
どんよりして何もする気になれない」
そんな事が続いていませんか？
それは「副交感神経の働き」
が弱っているかもしれません。
特に40代以降
「副交感神経の働き」が
3～4割低下し、
50～60代は
5割が低下する
と言われています😵
副交感神経の働きが低下すると
どんな事がおきるのでしょうか？
「やる気がおきない。」
「イライラする。」
「不安になる。」
など
「心の不調」を引き起こします。
そして
お肌では
肌の生まれ変わりが
スムーズにいかなくなり
肌荒れ、
シミ、しわ、たるみなど
肌老化の原因につながります😣
そこで今日は
「心が軽くなって
肌の調子もUPする方法」を
ご紹介します💕
趣味や運動、気分転換も大事ですが
それ以上に大切なものは
『質の高い睡眠』
眠っている間に
心もお肌のダメージも回復
そうすると
今まで気になっていた事も
スルーできるようになります♡
『質の高い睡眠のコツ』
①遅くても夜11時には寝ましょう
②眠る前はテレビや携帯は見ない
③横になったら5回深呼吸をしよう✨
④朝日を浴びよう☀
⑤眠る前に今日の自分を5個褒めよう💕
→「今日、掃除した私えらい！」
「今日、子供を塾に送った自分最高！」
「今日、仕事がんばった自分天才！」
些細な事でいいですよ。
質の高い睡眠で
副交感神経が活性化すると
心が軽くなって
美肌につながります。
そうはいっても
なかなか難しいという方は
アイテムに頼るのもおすすめです♡
☆ストレスを軽減してくれる
成分が配合され、
夜ぐっすり眠れる
「フェース オキシワンエッセンスドリンク」
【お客様の感想】
★「夜眠れるようになった」
★「イライラしなくなった」
★「疲れていても頑張れる」
★「顔が元気になった」
★「顔にハリがでた」
嬉しい感想をありがとうございます🌈
私も大好きで
疲れている時は毎日。
落ち着いている時でも
3日に1本は必ず飲むように
しています💕
調子が良くなるから
やめられません(笑)
そしてもう１つご紹介します✨✨✨
血流UP
体温も上げて血液サラサラ。
ほんわり温かく深い眠りへ。
「フェースドリーミングマット」
ちなみに
Haluraのエステのベッドにも敷いています。
私は自宅で使用しています。
ほんわか温かくて
寝てる間に
疲れをリセットしてくれるから
最高です✨✨
飲むだけ、寝るだけ
だから簡単。←コレポイント！
しかも
心身の健康と美肌が手に入る✨✨✨
今だと「オキシワンエッセンスドリンク」は
フェースメンバーズクラブからの
ご注文でポイント2倍の対象商品です。
ぜひご活用くださいませ。
今回は
年齢とともに
働きが低下する副交感神経は
「質の高い睡眠」
で活性化させる。
という事をお伝えしました。
是非、生活習慣に加えてみてください🍀
心もお肌も
元気に過ごしましょう。
