「ちゃんとしなきゃ」をお休みする日

こんにちは。
春の柔らかな日差しを感じたかと思えば、
今日は肌寒いですね。

こうした寒暖差に
「最近疲れが取れない」
「理由もなく、ふと不安になる」と感じることはありませんか？

それは、自律神経がフル回転して少しお疲れ気味のサイン。

活動のエンジンと休息のブレーキが同時に動いてエラーを起こしている状態で、
自分ではどうしようもないことだったりします。

特に「ちゃんとしなくちゃ」とまじめな方ほど、
無意識に頑張りすぎてしまうもの。
実は、私もそんな「まじめ」な一人です（笑）。

そんな時は、
意識して「もっと気楽で自由でいいんだ」と自分に許可を出してあげることが何よりの薬になります。

例えば、
思いっきり手足を広げて「大の字」でボーっとしてみる。
仰向けに横になってゆったりと「腹式呼吸」をしてみてください。
それだけで、緩んでいきます😊

もし「一人では緩められないな」と感じた時は、
いつでも羽を休めにいらしてください🥰

明日があなたにとって、穏やかな一日になりますように🍀